What`s Hot Yoga?

ホットヨガとは

温度38℃、湿度60％という 高温多湿の室内のなかでヨガのレッスン。 それが、ホットヨガです。

ホットヨガは初めてヨガをする人にはぴったりのヨガだと思います。そのレッスン内容は講師によって様々です。基本的なレッスンの流れは一緒なのですが、講師によってポーズの種類が違います。ホットヨガを続けて、飽きないようにホットヨガ講師全員で工夫してやっています。

色んなホットヨガ講師のレッスンに参加されてみてください。それぞれが特徴のあるレッスンですので、色んな切り口でヨガを楽しむ事ができると思います。とにかくヨガを楽しんで。

• 身体が大変硬いのですが、大丈夫でしょうか?
• ヨガは柔軟性を競うものではないのでもちろん大丈夫です。難しいと思ったポーズは飛ばしてもらっても結構です。
• どれくらいの頻度で通えばいいですか?
• 頻度よりも継続することが大事です。来たい時に来て下さい。
• 年齢制限とかありますか？
• ありません。本気でボディメイクしたい方なら、老若男女誰でも受付けます。生徒さんの年齢層は幅広いです。共通点はボディメイク。年齢ではありません。
• 旦那も連れてこようかと思うのですが、男性もいいでしょうか?
• はい、男性の方も受付けます。男性の方も最近は増えてきました。
• どんな服装でレッスンを受ければいいか、教えてください。
• 動きやすい服装、T-シャツ、ジャージ等であれば何でも結構です。また、大量の汗がでるのでタオルも持参ください。ヨガ中に着用していた服は、汗でびしょ濡れになってしまうので、下着も含め着替えが必要です。 ※素足で行いますので、シューズは不要です。