レッスンスケジュール
スケジュールは予告なく変る時があります。ご了承ください。
＊祝日のスケジュールは随時トピックスにて告知いたします。
＊毎月第一火曜日の10:30のクラスは、清掃の為休講です。
2010年1月~のスケジュール
| レッスンスケジュール ●７０分 ◎９０分 ☆７５分 | |||||||
月 |
火 |
水 | 木 |
金 |
土 |
日 |
|
9:15 |
◎ |
● ローテーション １和仁古２錦戸 ３和仁古４内山 |
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10:30 |
●mild |
◎ |
◎ 桜井 |
☆ BellyDance 1・3・５ アジザ 2・4 アマト |
◎ 錦戸 |
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11:00 |
☆ Belly Dance 12:00~ |
● 小倉 |
◎ 木村 |
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12:45 |
◎ 原田 |
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13:00 |
● 坂本 |
◎ 井川 |
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14:30 |
◎ |
◎ 江上 |
◎mild 北岡 |
◎ 山中 |
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15:00 |
● 小倉 |
● アシュタンガ |
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16:30 |
◎ アシュタンガ |
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18:15 |
● 櫻井 |
●入門 藤本 |
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18:30 |
● |
◎ |
◎ 藤本 |
● 金光 |
☆ |
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19:35 |
● 北岡 |
● 藤本 |
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20:00 |
●mild 20:15~ 村井 |
◎ |
☆ Belly Dance |
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20:15 |
◎ 木村 |
◎ 江上 |
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20:55 |
◎ 原田 |
◎ 金光 |
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| PowerYOGA 入門 70 | 初級 | ||||
| はじめてヨガをする方、ヨガの基本的な呼吸法やポーズの姿勢を基礎から美しく身につけたいという方を対象としたビギナーズクラス | |||||
| PowerYOGA ｍｉｌｄ 70 | 中級 | ||||
| ヨガにやや慣れてきた方で、高温が苦手という方を対象としたマイルドな室温で行うパワーヨガのレギュラークラス | |||||
| PowerYOGA hot 70 | 中級 | ||||
| ヨガにやや慣れてきた方を対象とした、高室温でしっかりと発汗しながら短時間で全身をバランスよくエクササイズするレギュラークラス | |||||
| PowerYOGA ｍｉｌｄ 90 | 上級 | ||||
| 全身をしっかりとエクササイズできるハードなヨガが好みだが高室温が苦手という方を対象としたマイルドな室温で行うアドバンスクラス | |||||
| PowerYOGA hot 90 | 上級 | ||||
| 高室温で代謝をあげながら全身の筋力・柔軟性の向上、デトックスや ストレス解消をしたいという方を対象としたアドバンスクラス | |||||
| アシュタンガ | 中～上 | ||||
| スタジオの室温は常温ですが、運動量が一番多いヨガ。目線と呼吸とバンダ（下腹部の締付け）を利用し、流れるようにポーズをとります。 | |||||
| ベリーダンス | ＡＬＬ | ||||
| 木曜・日曜どちらも毎週レッスンを行います。お間違えのないようにお願いします。 | |||||
●70分レッスンについて
このクラスはヨガの質・姿勢向上に目を向ける為のコースで、 アーサナ（ポーズ）の正しいポジション・足の位置・骨盤の向きなどを意識し、 より美しい姿勢の向上を重視して行います。
●アシュタンガヨガレッスンについて
アシュタンガヨガはインド発、アメリカ経由のヨガで、今最も欧米で人気のあるヨガです。 その人気は太古から伝わる脂肪燃焼メソッドにあります。呼吸と動きを連動させ、 目線とバンダ（下腹部の締付け）を利用し、ヨガのポーズを流れるようにとっていきます。 余計なものを捨て、自分をシンプルにしていくこと。 そんなヨギーな生活をお望みなら是非一度受講をお勧めします。 ※インストラクターは福岡から一流の講師陣が毎週教えにやってきます。 ホットヨガとはまた違う魅力があります。是非受講してみてください。
Q&A
みなさんから寄せられたレッスン受講に関するＱ＆Ａ
- レッスンは何分前に来ればいいですか?
- 初めての方は20分前には来てください。レッスンが始まる前にスタジオ内の温度に慣れることをお勧めします。
- キャンセルした場合はどうなりますか?
- 最低でも1時間前までにキャンセルのご連絡をくださるようお願いします。連絡なしでのキャンセルが続く方には退会していただく事があります。
- レッスン後は温泉利用もできますか？
- はい、ゲンキスクエア内にある湯らっくすのご利用がいただけます。 温泉、サウナ、水風呂、シャワーと完備しています。 どうぞご自由にお使いください。 なお、ヨガ会員の方の温泉だけの利用はできませんのでご了承ください。